La planeación, la socialización y buscar ayuda son algunas de las recomendaciones desde Bienestar Universitario.
Un exitoso regreso o inicio de semestre académico depende, entre otros, de los buenos hábitos en las tareas diarias. La planeación, de acuerdo con Claudia María Flórez, líder de Orientación y Permanencia de Bienestar Universitario de nuestra Universidad de Medellín, es la clave.
“Si yo tengo el hábito de planear en qué momento voy a hacer algo, en qué día y, obviamente esto con tiempo, no se me van a acumular los trabajos. Si se me acumulan los trabajos inmediatamente mi psiquis lo relaciona con cansancio, pero si yo los voy realizando en la medida y adquiero ese hábito cada día, no se me van a acumular, incluso es importante porque voy repasando”, explicó Flórez.
Buscar ayuda o asesoría también es importante para avanzar positivamente en las clases, trabajos académicos y exámenes.
“La invitación es acercarse al profesor o identificar a cuál o cuáles compañeros acercarse. Lo otro es pertenecer a grupos deportivos o culturales, y eso te va a ayudar a la adaptación y a desarrollar la habilidad de relacionarme con el otro”, agregó la psicóloga.
Claudia Flórez y el equipo de Orientación y Permanencia da también estos tips para que las y los estudiantes tengan en cuenta:
- Socializa con tus compañeros de clase o con quien compartes espacios recreativos. “Quien tiene un amigo tiene un tesoro”.
- Si te surgen inquietudes académicas o administrativas, no te quedes sin preguntar. “Preguntando se llega a Roma”.
- Si te sientes agobiado/a … respira, para, camina contempla el Campus Vivo. Al mal tiempo, buena cara.
- ¡No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy! Realiza a tiempo y con tiempo los trabajos y pendientes que surgen en las clases. Aprender es una Nota.
- Explora los servicios y beneficios que te brinda la Universidad. Recuerda: “El que busca, encuentra”.
- Para tu bienestar integral participa en las actividades artísticas. “Quien canta, su mal espanta”.
- Si sientes que necesitas alguien que te escuche acude a Bienestar Universitario, en el Bloque 2. En la U hay un equipo de personas dispuestas para acompañarte. “Hoy por ti, mañana por mí”.
- Visita los espacios deportivos que la U tiene para ti, el ejercicio físico proporciona una gran sensación de bienestar, ayuda a relajarnos, reduce el estrés, la ansiedad y mejora tu estado de ánimo. “Mente sana en cuerpo sano”.
- Aliméntate bien, una alimentación saludable te dará energía, mejora tu memoria, el aprendizaje y aumentará tu bienestar personal. ¡Recuerda desayunar bien! “Barriga llena, corazón contento”.
También le puede interesar:
–Inscripciones abiertas para los talleres artísticos y culturales 2024-1
