Bienestar Universitario de la UdeMedellín da una serie de recomendaciones a los estudiantes.
Es momento de exámenes y evaluaciones finales para las y los estudiantes de la UdeMedellín, por lo que el Grupo de Orientación y Permanencia de Bienestar Universitario tiene una serie de tips para superar, con éxito, esta etapa crucial del semestre académico.
“Es importante que los estudiantes se preparen, teniendo en cuenta que viene una época en la que incrementan esos niveles de estrés, de ansiedad, incluso ellos lo nombran ese tiempo de procrastinación que los está abrumando bastante”, explicó Dora Luz Echavarría Vélez, psicopedagoga del programa Aprender es una Nota de la UdeMedellín.
La experta recomendó que antes del examen, el estudiante debe tener claros los contenidos temáticos que van a entrar en esa evaluación que hará el profe.
“Sabemos que ellos preguntan cuáles son esos contenidos temáticos que van a ingresar y que pueden organizarlos para que la información les quede un poco más clara, puedan hacer repasos y organizar el contenido, el material tanto conceptual como físico, como libros y videos”, agregó Echavarría.
Estas son otras recomendaciones:
Antes del examen
- Clasifica y prepara los temas que entrarán en el examen.
- Conoce tu manera de aprender (visual, auditiva o kinestésica).
- Repasa y fija conocimientos de manera individual o con tus compañeros.
- Duerme y aliméntate bien; haz actividades que te generen bienestar.
Durante el examen
- Si tienes sensación de ansiedad, practica técnicas de respiración.
- Lee detenidamente cada pregunta del examen y responde primero las que conoces.
- Evita apresurarte en responder al ver que otros terminan el examen. (Los estilos y ritmos de aprendizaje son diferentes).
Después del examen
- Haz una actividad que disfrutes para evitar pensar en el examen.
- Piensa en tus capacidades y habilidades. Esto no lo define una nota.
- Aunque el examen haya pasado, revisa los aspectos que fallaron y reafirma conocimientos.
Si requieres acompañamiento psicopedagógico en esta época de exámenes, solicita una cita aprenderesunanota@udemedellin.edu.co
